紫甘蓝可以每天吃，而且适量地常吃对健康有益。紫甘蓝富含维生素C、维生素K，以及纤维素和抗氧化物质，对心血管健康和免疫功能有积极的影响。然而，如果你有特殊的健康问题或者正在服用药物，最好先咨询医生的建议。同时，为了保持膳食的多样性和平衡，可以与其他蔬菜一起搭配食用。
紫甘蓝可以每天吃，而且适量地常吃对健康有益。紫甘蓝富含维生素C、维生素K，以及纤维素和抗氧化物质，对心血管健康和免疫功能有积极的影响。然而，如果你有特殊的健康问题或者正在服用药物，最好先咨询医生的建议。同时，为了保持膳食的多样性和平衡，可以与其他蔬菜一起搭配食用。