5.降温消暑：夏季天气炎热，小孩容易出现口渴、烦躁等不适，哈密瓜可以帮助他们降温解暑，提供清凉感。
哈密瓜的功效与作用包括：
1. 补水解渴：哈密瓜含有较高的水分和丰富的纤维素，能够帮助补充体内水分及消除口渴感。
2. 促进消化：哈密瓜含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，防止便秘，并帮助消化食物。
3. 清热降火：哈密瓜具有清热解毒的作用，适合夏季消暑降温，可以缓解口干舌燥、口渴等症状。
4. 抗氧化：哈密瓜富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等抗氧化物质，有助于清除自由基、减少细胞氧化损伤，保护血管壁。
5. 促进血液循环：哈密瓜中的维生素C能够帮助血管健康，促进血液循环。
小孩吃哈密瓜的功效与作用：
1. 增加营养摄入：哈密瓜富含多种维生素和矿物质，有助于小孩的生长发育，并提供身体所需的营养。
2. 补充水分：小孩因为活动量大，容易出汗，哈密瓜的高水分含量可以补充水分，维持水平衡。
3. 增强免疫力：哈密瓜中的维生素C具有增强免疫力的作用，可以增加小孩的自身抵抗力。
4. 促进消化：哈密瓜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善小孩的消化功能。
5. 降温消暑：夏季天气炎热，小孩容易出现口渴、烦躁等不适，哈密瓜可以帮助他们降温解暑，提供清凉感。