白果，又称马栗子，是一种常见的坚果，它具有许多健康功效与作用。此外，白果还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。
白果，又称马栗子，是一种常见的坚果，它具有许多健康功效与作用。以下是白果的主要功效及作用：
1. 润肺止咳：白果含有丰富的植物糖类和蛋白质，可以起到润肺止咳的作用，对于慢性咳嗽、肺热痰多等症状有一定的缓解效果。
2. 清热解毒：白果含有丰富的矿物质和维生素，对于清热解毒、利尿消肿有一定的功效，特别适合患有火热上火、水肿等问题的人食用。
3. 补益精血：白果中含有多种维生素和微量元素，对于补益气血，促进新陈代谢，改善贫血症状有一定的效果。特别适合体虚、气血不足的人群。
4. 滋阴润燥：白果含有丰富的植物油脂和膳食纤维，能够滋养肌肤，防止肌肤出现干燥、粗糙等问题。
5. 强化骨骼：白果中富含钙、磷、镁等矿物质，对于骨骼生长发育、骨质疏松症有一定的预防和强化作用。
此外，白果还具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等作用。
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