首乌小米粥有以下几种功效和作用：1.保护肝脏：首乌具有清解肝火的作用，可以改善肝脏功能，促进毒素的排泄，起到保护肝脏的作用。需要注意的是，不同人体质存在差异，食用首乌小米粥的效果也会有所不同。在服用之前最好咨询医生或专业人士的建议。同时，食用首乌小米粥应适量，过量食用可能会引起消化不良等问题。
首乌小米粥有以下几种功效和作用：
1. 保护肝脏：首乌具有清解肝火的作用，可以改善肝脏功能，促进毒素的排泄，起到保护肝脏的作用。
2. 滋养养发：首乌中的人参皂苷等成分能够促进头皮血液循环，增强头发的营养供应，从而达到滋养养发、预防脱发的作用。
3. 补血养颜：首乌是一种补血养颜的中草药，能够促进血液循环、调节内分泌，从而改善肤色，增加皮肤的光泽。
4. 提高免疫力：首乌具有一定的抗氧化作用，能够提高人体免疫力，增强抵抗疾病的能力。
5. 延缓衰老：首乌中含有丰富的抗氧化物质，能够清除自由基，减缓细胞老化，从而起到延缓衰老的作用。
6. 健脾益肾：首乌具有补益脾肾的功效，可以改善肾功能，增加脾脏的运化能力。
需要注意的是，不同人体质存在差异，食用首乌小米粥的效果也会有所不同。在服用之前最好咨询医生或专业人士的建议。同时，食用首乌小米粥应适量，过量食用可能会引起消化不良等问题。