3.提高免疫力：黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自由基的损害，提高体内抗氧化能力，增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
喝黑茶有以下好处和功能：
1. 促进消化：黑茶中的茶多酚和咖啡碱成分可以刺激胃液分泌，促进消化和脂肪代谢，对于消化不良和胃肠功能低下的人有一定的改善作用。
2. 改善心血管健康：黑茶中的茶多酚和咖啡碱有助于扩张血管，降低血液黏稠度，减少血栓形成，从而有助于预防心脑血管疾病。
3. 提高免疫力：黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以减少自由基的损害，提高体内抗氧化能力，增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。
4. 降低血糖和血脂：黑茶中的茶多酚和咖啡碱有助于调节血糖和血脂代谢，可以预防糖尿病和高血脂等慢性疾病。
5. 排毒养颜：黑茶中的茶鞣酸和咖啡因等成分具有一定的解毒作用，可以帮助肝脏排除体内的废物和毒素，提升肌肤的光泽度，保持健康的肤色。
至于湿气问题，虽然有些人认为黑茶有去湿气的功效，但科学研究并未明确证明黑茶能够去湿气。湿气主要是由于体内湿邪的滞留或者环境湿度过高导致的，需要综合调理和改善饮食及生活习惯来解决。