维生素C有助于提高免疫力，促进伤口的愈合，维持皮肤和牙齿的健康。维生素K参与血液凝结和骨骼健康。摄入白玉樱桃可以帮助调整人体的生物钟，促进睡眠，并改善睡眠质量。
白玉樱桃是一种水果，其营养价值丰富，有许多健康功效。
1. 维生素含量丰富：白玉樱桃含有丰富的维生素C、维生素A和维生素K。维生素C有助于提高免疫力，促进伤口的愈合，维持皮肤和牙齿的健康。维生素A对视力和皮肤健康至关重要。维生素K参与血液凝结和骨骼健康。
2. 抗氧化作用：白玉樱桃富含抗氧化剂，如类黄酮和花青素等。这些化合物有助于中和自由基，减少氧化应激对身体的损害，能够预防心脑血管疾病和癌症。
3. 促进消化系统健康：白玉樱桃富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。它还含有天然的糖醇类物质，如山梨醇和木质素，具有轻微的泻药作用，可缓解轻度消化不良。
4. 降低炎症：白玉樱桃中的花青素具有抗炎作用。花青素被研究发现可以减少炎症反应，缓解关节炎和炎性肠病等疾病的症状。
5. 促进睡眠：白玉樱桃含有天然的褪黑素，是一种调节睡眠的激素。摄入白玉樱桃可以帮助调整人体的生物钟，促进睡眠，并改善睡眠质量。
总之，白玉樱桃具有丰富的营养价值和多种功效，可以作为健康饮食中的一部分。但如果有特殊疾病或过敏史，建议在摄入前咨询医生或营养师的意见。