玛卡是一种植物，据说具有提高性欲、改善性功能等作用，但并不具备科学上的证据支持。尽管如此，大部分人每天适量饮用玛卡是安全的。然而，由于缺乏科学证据，建议在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或专业保健人员的建议，了解个人情况是否适合使用玛卡以及最佳的使用方法和剂量。
玛卡是一种植物，据说具有提高性欲、改善性功能等作用，但并不具备科学上的证据支持。虽然大多数人可以安全地食用玛卡，但也有些人可能会出现一些副作用，包括：
1. 消化问题：某些人可能会出现腹胀、腹泻或胃灼热等消化不良症状。
2. 雌激素影响：玛卡中含有一些化合物，可能具有雌激素样效应，长期使用可能对雌激素敏感的人产生影响，如乳腺癌、子宫内膜癌等激素相关疾病的人。
3. 与药物相互作用：玛卡可能与某些药物相互作用，如抗凝血药物、抗抑郁药物等。
尽管如此，大部分人每天适量饮用玛卡是安全的。然而，由于缺乏科学证据，建议在使用任何补充剂之前，最好咨询医生或专业保健人员的建议，了解个人情况是否适合使用玛卡以及最佳的使用方法和剂量。