补气补血养生粥是一种可以补充营养、增加体力和改善身体健康的食物。这样就完成了一碗补气补血养生粥。每天一碗，可以在早晨或晚上食用，以增强体力和促进血液循环。
补气补血养生粥是一种可以补充营养、增加体力和改善身体健康的食物。以下是制作补气补血养生粥的简单方法：
材料：
- 糯米 100克
- 红枣 10颗
- 黑米 20克
- 枸杞 10克
- 黑豆 20克
- 莲子 20克
- 红豆 20克
- 核桃仁 10颗
- 蜜枣 适量（根据个人口味）
步骤：
1. 将糯米、黑米、黑豆、莲子和红豆分别洗净浸泡3小时以上，然后捞出备用。
2. 将洗净的红枣用刀背拍松备用。
3. 将蜜枣剪碎备用。
4. 将糯米、黑米、黑豆、莲子和红豆加入适量的清水，用中小火煮熟成粥。
5. 当粥开始变稠时，将红枣、枸杞、蜜枣和核桃仁加入粥中，继续煮1-2分钟。
6. 关火后，用盖子盖好焖5分钟，使其充分入味。
这样就完成了一碗补气补血养生粥。可以根据个人口味添加适量的蜂蜜或冰糖来调味。每天一碗，可以在早晨或晚上食用，以增强体力和促进血液循环。