要通过FM调频连接手机和车，需要使用车载FM调频发射器。另外，使用车载FM调频发射器可能会有一定的信号干扰，如果有其他干扰频道，请尝试调整车载FM调频发射器的频率。
要通过FM调频连接手机和车，需要使用车载FM调频发射器。下面是连接步骤：
1. 在车内找到一台无线电可以接收FM信号的频率，通常是将无线电调至空频段，即没有广播电台的频率。
2. 将车载FM调频发射器插入车辆点烟器插座（或其他电源插座）。
3. 打开车载FM调频发射器的电源开关，它通常位于发射器上的按钮或开关上。
4. 启动手机，打开蓝牙或者音频输出功能。
5. 在手机上搜索可连接的蓝牙设备，找到车载FM调频发射器的名称，通常以“FM发射器”或类似的名称显示。
6. 选择该设备并连接。
7. 车载FM调频发射器将通过FM信号将手机音频输入发送到指定的频率上。
8. 在车上的无线电上，调至与车载FM调频发射器设置的频率相同的频道。
9. 现在，您应该可以通过车的音响系统收听到您手机上播放的音乐、导航或来电等声音。
请注意，该步骤中车内先要找到一台无线电可以接收FM信号的频率非常重要，否则车载FM调频发射器将无法正确工作。另外，使用车载FM调频发射器可能会有一定的信号干扰，如果有其他干扰频道，请尝试调整车载FM调频发射器的频率。